Ugrás a fő tartalomra

Főzzön tudatosabban

Úgy gondoljuk, kevés jobb dolog van az életben egy közös családi vagy baráti vacsoránál és az otthon készített finom ételeknél. Ezért folyamatosan azon dolgozunk, hogy segítsük Önt a még finomabb és egészségesebb fogások elkészítésében.

Skandináv gyökereinkből fakadó életszemléletünk részeként fontos számunkra a tudatosabb főzés és étkezés. Megmutatjuk, hogyan segíthetnek intuitív funkciókkal rendelkező háztartási gépeink abban, hogy jobban kihasználja az alapanyagokat, és hogyan tehet tudatosabb lépéseket az élelmiszer-pazarlás csökkentéséért.

Ismerje meg megoldásainkat, amelyekkel a sütés és főzés egyszerűbbé válhat, miközben Ön nagyobb figyelmet fordíthat az alapanyagok felhasználására és a tudatosabb konyhai rutinokra.

Főzzön okosan, csökkentse az élelmiszer-pazarlást

Főzés pazarlás nélkül

Ne dobja ki! Melegítse újra!

Miért kellene kidobni az 1-2 napos finom ételeket, ha ugyanolyan jóízűen meg is eheti őket? Regeneráló programon, 80-130 fokon, alig több mint 10 perc alatt felmelegítheti őket. A forró gőzben a hús, a hal, a tészta, a zöldség, a rizs, a bulgur és a pite nem szárad ki, ezért minden falat ugyanolyan finom lesz, mintha frissen készült volna.

 

Főzés pazarlás nélkül

Maradékból új fogások

Egy gőzsütőben könnyedén készíthet finom fogásokat a maradékból. A sült csirkéből lehet cézár saláta, a pörköltből húsos gombóc vagy töltelék hortobágyi palacsintához. A száraz kalács szuper alap mákos gubához vagy máglyarakáshoz.
A Steamify funkciós Electrolux gőzsütők segítenek megmenteni a maradékot. Csak tegye be az összeállított ételt a sütőbe, állítsa be a hőfokot, a Steamify funkció pedig automatikusan beállítja a megfelelő mennyiségű gőzt.

 

Főzés pazarlás nélkül

Süssön gőzprogramon alacsonyabb hőmérsékleten!

Gőzprogramon húsokat, zöldségeket, gabonákat, kenyereket, süteményeket és különböző egytálételeket is készíthet. A már jól ismert fogásokat is érdemes kipróbálni gőzprogramon.

Főzés pazarlás nélkül

Gőzsütőben csodás lesz minden fogás

A gőz a legjobbat hozza ki az alapanyagokból. A gőzsütés során az ételek megőrzik élénk színüket, gazdag ízüket, értékes vitaminjaikat és ásványai anyagaikat, valamint finom textúrájukat. A gőz és a forró levegő együtt csodálatosan zamatosra, szaftosra süti az ételeket belül, miközben kívül aranybarna kérget kapnak. Gőzprogramon zsiradék hozzáadása nélkül is elkészítheti az ételeket, így azok nem csak finomabbak, de egészségesebbek is lesznek.

Főzés pazarlás nélkül

Nem fut ki a víz, a főzőlap figyel rá

Amikor bő vízben főz valamit (pl. tésztát, burgonyát, céklát, rizst stb.), a SenseBoil® indukciós főzőlap érzékeli, amikor felforrt a víz, és automatikusan csökkenti a hőfokozatot, így nem kell folyamatosan figyelnie a főzést.

Főzés pazarlás nélkül

Gyors főzés indukciós főzőlapon

Indukciós főzőlapon gyorsabban főzhet, mint gáz- vagy elektromos főzőlapon. Az indukciós főzőlap közvetlenül az edényt, ezáltal a benne lévő ételt melegíti fel. Mivel maga a főzőzóna nem forrósodik fel, nem is tud elszökni a hő az edény feneke mellett. Másodpercek alatt eléri a beállított hőfokot, és azonnal reagál a beállítások módosítására.

Főzés pazarlás nélkül

Hosszabb ideig friss élelmiszerek

A TwinTech® No Frost hűtőszekrényekben az élelmiszerek hosszabb ideig megőrzik frissességüket. A TwinTech® rendszer optimális szinten tartja a páratartalmat a hűtőtérben, ezért az élelmiszerek nem száradnak ki. A hosszabb ideig megőrzött frissesség segíthet abban, hogy több alapanyagot használjon fel, mielőtt azok megromlanának

Főzés pazarlás nélkül

Kényelmes és tudatos mosogatás

Az Electrolux QuickSelect beépíthető mosogatógépek segítenek Önnek beállítani a legtakarékosabb programot. A kezelőpanelen csak azt kell megadnia, hogy mennyi ideig tartson a mosogatás, a készülék pedig beállítja a megfelelő ciklust.

Főzés pazarlás nélkül

Vigyázzon családja és a bolygónk egészségére!

Az egészségünk megőrzésének egyik alappillére a megfelelő étkezés. Táplálkozási szokásaink ugyanakkor óriási hatással vannak bolygónk egészségére is – az élelmiszeripar felelős a globális energiafogyasztás egyharmadáért és az üvegházhatású gázok kibocsátásának több mint 20%-áért*. Ezért is megdöbbentő, hogy az élelmiszerek 30%-a kidobásra kerül, annak ellenére, hogy a Föld minden kilencedik lakosa éhesen alszik el**. Ezek az adatok külön-külön is elegendő okot szolgáltatnak arra, hogy fenntartható étkezési szokásokat alakítsunk ki.

 

* Forrás: UN Sustainable Development Goals, 2018

** Forrás: Élelmiszersegély Alapítvány

Mentse meg az élelmiszert

Főzés pazarlás nélkül

# 1 Tervezzen előre!

A tudatos főzés egyik pillére a gondos tervezés. Amikor valami elfogy otthon, érdemes felírni, hogy ne vásárlás előtt kelljen mindent végiggondolni. Mielőtt bevásárol, mérje fel, hogy hány alkalommal esznek otthon és várnak-e vendégeket. Gondolja át, mit szeretne főzni a következő napokban. Nézze meg mi az, ami már megvan hozzá, ami hiányzik, azt írja fel a listára. Ha kevésbé impulzívan vásárol, kevesebb olyan termék kerül a korsárba, amit utána nem használ fel.

 

Főzés pazarlás nélkül

# 2 Vásároljon hazait!

Vásároljon szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, lehetőleg helyi termelőktől. A zöldségalapú étkezésnek számos pozitív élettani hatása van, mindemellett pedig a zöldségtermesztésnek kisebb az ökológiai lábnyoma, mint az állattenyésztésnek. A távoli országokból ideszállított, több ezer kilométeren át utaztatott árukat többnyire vegyszerrel kezelik, hogy hosszabb ideig megőrizzék színüket és állagukat, illetve a szállításuk szennyezi a levegőt, terheli az utakat.

Főzés pazarlás nélkül

# 3 Nézzen körül a hűtőben!

A hűtőben gyakran vannak olyan alapanyagok, amelyeknek az eltarthatósági ideje hamarosan lejár. Ahelyett, hogy kidobná, gondolja át, hogyan lehetne gyorsan felhasználni őket. A zöldségekből egészséges és tápláló rakott ételeket vagy akár zöldség csipszet készíthet. A túlérett gyümölcsökből pillanatok alatt lehet turmix vagy szirup egy sütihez. A sonkából, tejszínből finom szószt főzhet a tésztához.

Főzés pazarlás nélkül

# 4 Ne dobja ki a maradékot!

Főzés közben sok hulladék keletkezik, ami többnyire a szemetesbe kerül. Miközben sok mindent kreatív módon lehetne még hasznosítani. A krumpli héjából a sütőben ropogós csipszet készíthet, a cékla levele pedig tökéletes saláta alapanyag. A zöldségek kihűlt főzővizét (só nélkül!) használhatja a virágok öntözéséhez. A banán héját forrázza le vízzel, hagyja állni egy ideig, majd használja fel a szobanövények trágyázásához.

Főzés pazarlás nélkül

# 5 Tartósítson fagyasztással!

A fagyasztás jó módszer az élelmiszerek hosszabb ideig történő tárolására. Tegye a megmaradt alapanyagokat vagy elkészített ételeket a fagyasztóba, és vegye elő őket, amikor szüksége van rájuk. A zöldségek, gyümölcsök, készételek és húsok mellett a kenyerek és a péksütemények is fagyaszthatók. Érdemes mindent felcímkézni és ráírni, meddig fogyasztható.

Főzés pazarlás nélkül

# 6 Tartson morzsapartit!

Nem tud keveset főzni? Hívja meg barátait vacsorára, akár hétköznap is! Mindenki jól jár. Önnek nem kell külön készülnie a vendéglátásra, barátait megmenti 1 napra a „Mit főzzek ma?” nyomasztó terhétől, és a sok finomság is elfogy, amit korábban örömmel készített. Figyelje meg, mennyivel kevesebb étel kerül így a kukába!

Főzés pazarlás nélkül

# 7 Tárolja megfelelően!

A megmaradt ételeket, alapanyagokat tárolja jól záródó, átlátszó dobozokban, üveg edényekben. Így átlátható lesz a hűtőben, hogy melyik dobozban mi van, nem kell feleslegesen kinyitni őket. Jó lehetőség az ételek frissességének megőrzésére a vákuumcsomagolás. Ha az étel nem érintkezik levegővel, akkor tovább megőrzi frissességét, ugyanis az ételek romlását jelentősen gyorsítja a levegőben lévő oxigén (oxidáció).

Főzés pazarlás nélkül

# 8 Tartósítsa!

A megmaradt zöldségekből és gyümölcsökből készítsen savanyúságot, kompótot, lekvárt vagy szörpöt. Gőzsütőben egyszerűen dunsztolhat Vital programon (100% gőz), de előtte sterilizálhatja is a sütőben a dunsztos üvegeket. Mivel a forró gőz elpusztítja a baktériumokat, a higiénikusan tiszta üvegekben biztosan nem romlanak meg a savanyúságok vagy a befőttek.

Főzés pazarlás nélkül

# 8 Készítsen egészséges nasit!

Otthon is készíthet finom és egészséges nassolni valót! Az aszalt gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminnal, és sokkal egészségesebbek, mint az olajban sült, sós csipsz. A gőzsütők aszalás programján (vagy hőlégkeverés programon) egyszerűen készíthet aszalt szilvát, sárgabarackot. vagy paradicsomot. De csinálhat akár csipszet is céklából vagy édesburgonyából. Ez is kiváló lehetőség a megmaradt zöldségek és gyümölcsök felhasználására. 

 

 

Főzés pazarlás nélkül

# 9 Tartsa frissen a kenyeret!

Tárolja megfelelő módon (pl. kenyeres zsákban) a kenyeret, zsemlét és a péksüteményeket, így napokig megőrzik frissességüket. Le is fagyaszthatja őket, ha úgy látja, túl sokat vásárolt vagy sütött egyszerre. A kenyeret érdemes előző este kivenni a fagyasztóból, de a croissant egy bő óra alatt kiolvad. 

Főzés pazarlás nélkül

# 10 Turmixoljon!

A kissé már fonnyadó zöldségekből és gyümölcsökből készítsen finom turmixokat. Egy egészséges és tartalmas reggeli turmix segít, hogy jól induljon a nap, mert feltölti szervezetét energiával és vitaminokkal. A zöld turmixok rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, miközben energizál és szépíti a bőrt.

Tudatos tippek a konyhában

Electrolux Öko tippek

# 1 Használja okosan hűtőszekrényét!

A hűtő a szakácsok kincsesládája. Használja okosan, hogy sokáig frissen tartsa az élelmiszereket. Figyeljen rá, hogy hűtője körül megfelelő legyen a szellőzés. Ne takarja le a hűtő hátsó részén a rácsokat és a szellőzőnyílásokat. Ügyeljen arra, hogy megfelelően pakoljon be a hűtőbe (zöldségek a dobozba, friss húsok és felvágottak alulra, joghurtok és tejtermékek középre, a megbontott savanyúságok, lekvárok, szószok a felső polcokra kerüljenek).

Electrolux Öko tippek

# 2 Használja ki a maradékhőt!

A maradékhő az az állapot, amikor a főzőlap már nem fogyaszt áramot (ki van kapcsolva), de az átforrósodott edény még melegíti az ételt. Pár perccel azelőtt, hogy teljesen elkészül az étel (pl. leves, ragu, szósz, tészta, rizs stb.), érdemes lekapcsolni a főzőlapot és a maradékhő felhasználásával befejezni a főzést.

Electrolux Öko tippek

# 3 Segítsen mosogatógépének!

Még a világ legjobb mosogatógépének is gondot jelenthet az odaégett ételmaradékok eltávolítása. Éppen ezért, mielőtt bepakolja a piszkos edényeket, távolítsa el a darabos ételmaradványokat és a ráégett szennyeződéseket. A mosogatógépek elsődlegesen hatékony zsíroldásra képesek a forró víz és az erős vízsugarak segítségével.

Electrolux Öko tippek

# 4 A több nem mindig jobb!

Ha vizet kell forralnia, csak annyit öntsön a vízforralóba vagy a fazékba, amennyire szüksége van. Ennek köszönhetően időt, energiát és pénzt takarít meg. Amikor edényben főz, használja a fedőt, és tegye az edényt a főzőlap közepére.

Electrolux Öko tippek

# 5 Hozza ki a legtöbbet mosogatógépéből!

Pakolja tele a mosogatógépet, mielőtt elindítja. A modern mosogatógépek pakolóterét a hajtogatható tányér- és pohártartóknak, valamint a speciális evőeszköztartó tálcáknak köszönhetően a töltethez igazíthatja. Így minden tányérnak, pohárnak, lábosnak, keverőlapátnak és merőkanálnak meglesz a biztonságos helye.

Electrolux Öko tippek

# 6 Tartsa tisztán!

A piszkos főzőlappal nem csak az a baj, hogy rosszul mutat a pultban, de az ételek elkészítési idejét is meghosszabbítja. Így a főzőlap tisztán tartása nem csak esztétikai szempontból fontos, hanem energia- is időgazdálkodás tekintetében is lényeges. Az indukciós főzőlapokat elég áttörölni egy nedves kendővel. Az elektromos főzőlapokról pedig egy főzőlap kaparó segítségével könnyedén eltávolíthatja a ráégett szennyeződéseket.

 

Electrolux Öko tippek

# 7 Süssön egyszerre több polcszinten!

Az Electrolux sütőkben különböző ételeket is süthet egyszerre. Ha például húst süt 180 fokon, az utolsó 30 percre berakhatja alá a köretet (krumplit, répát, brokkolit, karfiolt), vagy 10-15 percre a korábban elkészített mártást. 

Electrolux Öko tippek

# 8 Válasszon környezettudatos tisztítószereket!

A konyha tisztán tartásához nem mindig van szükség sokféle tisztítószerre. Egyes felületek tisztításához olyan egyszerű háztartási alapanyagok is használhatók, mint a szódabikarbóna, a citromlé vagy az ecet. Mindig vegye figyelembe a tisztítandó felületre és a készülékre vonatkozó ápolási útmutatót, és csak az adott felülethez megfelelő tisztítószert használjon.

Electrolux Öko tippek

# 9 Használjon vastag falú edényeket!

Az indukciós főzőlapon a megfelelő edény kiválasztása is fontos. Használjon indukciós főzésre alkalmas, megfelelő méretű és sík aljú edényeket, és lehetőség szerint igazítsa az edény méretét a főzőzónához. Így a főzőlapot és az edényt is rendeltetésszerűen használhatja.

Receptek

Paprika-krémleves aszalt paradicsommal
Cézár saláta maradékból
Meleg bulgursaláta
Guacamole
Frittata édesburgonyával és mozzarellával
Házi tészta
Egylábasos penne sütőtökkel
Zöldségpástétom
Csicsóka krém és zöldségchips
9 / 13 megjelenítése

Street Kitchen Fesztivál és Guide

Főzés pazarlás nélkül

Ízek, élmények, fenntarthatóság

2025. június 20–22. között rendezték meg a foodora Selection x Street Kitchen Fesztivált, ahol bemutatták a legújabb Street Kitchen Guide-ot. A kiadvány több mint 700 hazai vendéglátóhelyet mutat be 18 kategóriában, az egyes kategóriák első három helyezettjét pedig díjjal is jutalmazták. Az Electrolux az esemény egyik fő támogatójaként saját gasztroszínpaddal és izgalmas főzőprogramokkal várta a látogatókat, valamint a kalauz Fenntartható helyek és Vegán helyek kategóriáinak büszke szponzora. A fesztiválról készült rövid összefoglalót az alábbi oldalon tekintheti meg.